建筑新时代论坛 » 注册建筑师 » 如何克服考试前和考试中的心理障碍？

shenlun 发表于 2008-5-23 16:20

如何克服考试前和考试中的心理障碍？

如何克服考试前和考试中的心理障碍？
-T"Wnu'{ 考试前——
)RZ(mKa~&Sj$g(q 考试前几天，精神紧张，睡不好觉，老是害怕有什么知识点没看到。
.Zixns^ 考试前一周，连续看书复习，总是12点睡觉。
8YgI5y3c1ts!g"M;BW 考试中——C:^m?4\"I};L}%lYh
尤其是第3天考完大设计，晚上兴奋地怎么也睡不着。v)v,UK!^Xz+M0d
脑子里想得都是白天考试的场景，哪些没画到，哪些小失误。
6{Xf9E
d0@ 哪些再画两笔就拿分了，在脑子里转啊转，
`&@'Nrh3u%c]#m 明明不该去想，可是控制不了自己。4x#WG-A@
导致第4天呵欠连天，没有精神，注意力严重不能集中。A)r3IiQNI
要说已经是大学毕业的人，也是身经百战了，怎么这么沉不住气啊！&H_4^mw
各位，支个招吧！
?;Y%DlURM[ 女同胞们都去练瑜伽，调整呼吸了。4WiYHJM7@WAf
咱们男同胞咋办啊？

xjtulaoliu 发表于 2008-5-23 18:53

楼主,虽然我现在还没有时间报考一注.但是我觉得大凡考试进入过度兴奋都是很正常,也是好事,我自己在硕博考试的时候也感觉靠完快题浑身没力.我理解你说的怕第二天没有力气,我自己的方法是比较土,就是第二天气得早一点,狠狠得喝浓咖啡,洗冷水,把困劲拖过去,8点考试时间人就缓过来了.考试就几天,不断的刺激也能坚持下来的.加油!!

dyxhstzx 发表于 2008-5-24 09:09

我的第一门是场地设计，晚上也是有些兴奋，睡不好，第二天考试时，前两道题控制的时间刚刚好；第三道题一时没有思路卡住了，正常来说，应该去做下一道，可是我认为自己复习的可以，能做出来，虽然做出来可是花的时间太多，其实是很简单的题，一时没转过圈来。D aP#C7B r+A
    后来的题因没有足够的时间，紧张起来，结果破绽百出，唉，本来可以做得很好，现在及格都难了。。

pretty_zry 发表于 2008-5-25 14:30

唉！看来大家打小都是以学习为重的好孩子。:handshake

木钥匙挂胸前 发表于 2008-5-25 17:59

我已经麻木了.l+lq$lcHA%~o&t8h
考时一点感觉没有
ojE v%k/v| 这考试没高考那么有决定性
g3SZz(G x i L 考不好明年再来

zhongzhi2007 发表于 2008-5-25 22:48

一定要休息好，我今年就吃亏在这

qingqing2468 发表于 2008-5-26 08:32

有同感

shenlun 发表于 2008-5-26 09:47

[quote]原帖由 [i]pretty_zry[/i] 于 2008-5-25 14:30 发表 [url=http://bbs.jzcad.com/redirect.php?goto=findpost&pid=363651&ptid=53625][img]http://bbs.jzcad.com/images/common/back.gif[/img][/url]
#NWf1P0|"p#T(F)X6}$\"p 唉！看来大家打小都是以学习为重的好孩子。:handshake [/quote]1_|:Ok^sn

y,G vM c1Uz(Pfq 但凡是到医院治疗失眠的青少年，都是重点中小学的好学生，:oR!@)l|+K t
学习太差的学生对学习根本不往心里去，怎么会失眠呢？

shenlun 发表于 2008-5-26 09:48

[quote]原帖由 [i]木钥匙挂胸前[/i] 于 2008-5-25 17:59 发表 [url=http://bbs.jzcad.com/redirect.php?goto=findpost&pid=363738&ptid=53625][img]http://bbs.jzcad.com/images/common/back.gif[/img][/url]0OK8UrS!j4rQ(q1O*up
我已经麻木了
(snBw uU-OK 考时一点感觉没有
F)R;p0YRNwj 这考试没高考那么有决定性!M}5H1p{a*J d
考不好明年再来 [/quote]
!]2ZA)]3HD8ih,z
;Mh*Z_vc;bk2V 木钥匙挂胸前，您的心态真好，心理素质真好！

shenlun 发表于 2008-5-27 08:59

是啊，和地震比起来，考试算什么呢。。。

Lao_zhang 发表于 2008-5-27 09:01

调整心态，迎接挑战！:) :)

blauekeiter 发表于 2008-5-27 11:21

这么亢奋，考试这么多年从没这样

量天尺 发表于 2008-5-27 14:19

当你对考试变得麻木的时候，也许你离成功就不远了！很多问题我们出了考场才恍然大悟，后悔莫及，但为什么在考场里就想不到呢？我认为关键还是心态问题！心态没调整好，会影响人的智力。

suhuifang 发表于 2008-5-28 10:38

心态最重要！

suhuifang 发表于 2008-5-28 12:53

多喝咖啡，多喝茶！调整心态！

行者杜 发表于 2008-5-29 11:00

回复 3楼 dyxhstzx 的帖子

同感!!!!一个题卡住,影响了后面题的发挥.

JSHZDJ237 发表于 2008-5-29 11:07

我怎么考试后还是每天都到很晚才能睡，精神晚上亢奋，白天不行，咋办？
5n$ZH
U]c 如何克服考试后的心理障碍？

shenlun 发表于 2008-5-29 15:03

[quote]原帖由 [i]JSHZDJ237[/i] 于 2008-5-29 11:07 发表 [url=http://bbs.jzcad.com/redirect.php?goto=findpost&pid=366148&ptid=53625][img]http://bbs.jzcad.com/images/common/back.gif[/img][/url]
4KtBbj] 我怎么考试后还是每天都到很晚才能睡，精神晚上亢奋，白天不行，咋办？
8u#Di0l'O9NN,w/C 如何克服考试后的心理障碍？ [/quote]@Pt,{ xdh+bVL

]1V;],do 同病相怜啊，您看似更严重！

gm7164 发表于 2008-5-30 13:53

调整心态，迎接挑战！

泡菜头 发表于 2008-5-30 14:50

我前几年也是晚上脑子一直在转白天的考试，没睡好，第二天考试筋疲力尽的，脑子不够用。今年是考试的几个晚上干脆不看书了。看碟，睡得可好了。第二天考试也有精神，大家也不妨试一试。

rk35 发表于 2008-5-31 20:15

我第一年报考9门的时候，也有类似的问题。休息不好考试确实影响很大。一次考9门是太累了，我报了9门就考7门，放弃材料与结构两门，这样早上可以睡到够了再去考试，精神很好。作图是关键科目，因此作图通过了其它的都好办，为了以更好的精神状态面对作图考试，放弃两门知识题现在看来也是正确的选择。

xuronghua 发表于 2008-6-2 10:48

[quote]原帖由 [i]泡菜头[/i] 于 2008-5-30 14:50 发表 [url=http://bbs.jzcad.com/redirect.php?goto=findpost&pid=366829&ptid=53625][img]http://bbs.jzcad.com/images/common/back.gif[/img][/url]
U{$pi"R*o S 我前几年也是晚上脑子一直在转白天的考试，没睡好，第二天考试筋疲力尽的，脑子不够用。今年是考试的几个晚上干脆不看书了。看碟，睡得可好了。第二天考试也有精神，大家也不妨试一试。 [/quote]
R6|1{lL-R qn m 好心态才有好状态！

shenbojun 发表于 2008-6-4 13:49

睡眠好才行！

JSHZDJ237 发表于 2008-6-6 09:29

考一年少几门，希望明天少考几门，就有时间休息了！

buxzer01 发表于 2008-6-6 09:48

:lol 一般第一年考试都这样，之后就没什么紧张可言了，我的经验就是晚上喝点啤酒，或者边看书边喝，只要能达到稍有晕眩，就可以扔下书本睡觉了，千万别喝多，喝醉了第二天那就惨了。

shenbojun 发表于 2008-6-6 11:22

酒量得控制好！

shenbojun 发表于 2008-6-8 15:08

同情楼主!

zhouyiyi 发表于 2008-6-11 09:33

[quote]原帖由 [i]fshsx[/i] 于 2008-6-6 14:11 发表 [url=http://bbs.jzcad.com/redirect.php?goto=findpost&pid=370074&ptid=53625][img]http://bbs.jzcad.com/images/common/back.gif[/img][/url]
&v p3d-lvA6o 我觉得还是要自己有努力过，就会有信心，即使今年不过，明年一定过的信心。自然就会好起来 [/quote]
dc2AF@2H ----最好在3年之内通过！

忍者 发表于 2008-6-23 21:02

心态好是获胜的法宝！

yufeir 发表于 2008-7-5 17:28

关键休息好，心态好

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